Психолог Александра Метальникова рассказала ОСН, что зависимость от мобильника способна спровоцировать психические болезни. Она уверена, что люди получают телефонную зависимость из-за иллюзии любви к скорости.
Многим доставляет дискомфорт телефонное зависание. От телефона можно получить мгновенный отклик, но он никогда не будет таким полным, как от другого живого существа. Иллюзия любви к скорости возникает от неумения обращаться со своими страхами и жизнью. Всё это приводит к номофобии, так называют страх остаться без телефона или вдали от него, — поделилась психолог.
Метальникова также отметила, что телефон — лишь инструмент, облегчающий жизнь, а зависимым нужно заняться поиском «настоящих желаний и увлечений». Она также посоветовала не брать в руки телефон за два часа до сна и после него.
Специалист также порекомендовала познакомиться с техниками медитации, а также отключать телефон и убирать его подальше по выходным.
