При профилактике остеохондроза не всё упирается в лекарства. Большое значение имеет образ жизни человека. Об этом рассказал клиницист, невролог Артур Фадеев, передаёт Pravda.ru.
По его словам, для людей с нагрузкой на поясницу рекомендуется ношение полужёсткого корсета на протяжении двух-четырёх часов в день, в моменты максимальной нагрузки.
Если носить больше, мышцы начинают атрофироваться. То есть как бы организм спрашивает, зачем мне мышцы, если за меня работает корсет. А если не носить, то нагрузка на суставы увеличивается, — отметил он.
Однако некоторым пациентам рекомендуются методы по усилению собственного корсета, а не ношение внешнего. Им следует заниматься ходьбой или плаванием в бассейне.
Он добавил, что грыжа и занятие спортом совместимы, главное адекватно оценивать нагрузку на организм.
